堡醫師解說 治療方式 精選文章 腳底痛

醫療級矯正鞋墊 及搭配鞋子的選擇要點

醫療級矯正鞋墊的意思 即為 使用特製鞋墊來改善 足部 小腿 膝蓋 髖關節的排列位置

來達到改善身體姿勢不良 使身體筋膜平衡 進而達到減緩疼痛 或是消除疼痛的效果

 

原力復健科之矯正鞋墊製作 採預約制 流程 為

1. 醫師看診 建議作矯正鞋墊

2. 至櫃臺處預約 足部評估 或 鞋墊製作

3. 與鞋墊之物理治療師 預約矯正鞋墊製作

 

醫療級矯正鞋墊 具體適用於以下狀況

A. 扁平足 導致之 全身筋膜不平衡

B. 高足弓 導致之 全身筋膜僵硬

C. 真性長短腳 導致之 全身筋膜不平衡 及骨盆歪斜 脊椎側彎

D. 假性長短腳 導致之 全身筋膜不平衡 及骨盆歪斜 脊椎側彎

E. O型腿 X型腿 O-X型腿 導致之 全身筋膜不平衡

F. 足部附生舟狀骨 導致之 足部長期疼痛

 

矯正鞋墊製作前 有以下注意事項

 

1. 不要穿鞋底過軟的鞋子

2. 訂做鞋墊完成後,再去買鞋子

3. 本來新鞋子的鞋墊要拿起來,放進你訂做的鞋墊,舒服了再買

4. 通常穿訂做鞋墊,要比原來的鞋子大0.5-1號

5. 鞋面左右選比較硬的塑膠皮,或是硬的皮革。透氣軟
布的部分不要太多,支稱性比較好

6. 前面楦頭不要太窄。選W 2E 3E 4E的鞋款

7. 後面足跟杯狀構造要硬一點

8. 易扭到腳踝者,可選高筒鞋

9. 鞋墊為3足弓支撐,需漸漸適應。每日1小時開始

10.平常上班、跑步運動、附生舟狀骨的鞋墊高度皆不同,與老師調整及諮詢。另也有足弓拖鞋。

侯鐘堡醫師為林口長庚畢業之復健科專科醫師 也是超級鐵人三項賽的愛好者 現為 台北原力復健科院長 板橋原力復健科醫師 TVBS簽約 網紅醫師 出版書籍 "全身激痛點地圖" "顧好下肢筋膜 全身痠痛Out" 證照 ACSM-CPT NSCA-CSPS