關於侯鐘堡醫師

關於 醫師

我的技能
復健科醫師 90%
超級鐵人選手 75%
行銷者 66%
肌力體能訓練專家 60%
寫作家 50%
設計者 40%
創業家 31%
夢想家

大家好, HELLO!我是堡醫師,復健科醫師 侯鐘堡,同時也是超級鐵人的選手。對於科學化肌力與體能訓練有很高的興趣

我的運動史從2008第一場鐵人三項開始,已經超過了10年。身體力行,是我做事的原則,也是鐵人的原則

我認為:醫師最重要的是診斷能力。正確診斷,搭配正確的治療方式,才不會如瞎子摸象,不知道敵人在哪裡。診斷明確,治療效果就如順水推舟,非常的順暢

生物力學是運動傷害的根基

我的專長:整體生物力學評估、姿勢評估、扁平足/高足弓評估/步態評估、下肢運動傷害、徒手治療/運動治療 之處方。超音波導引注射。

因為自己的受傷經歷,加上修理自己的經驗,PLUS 超級鐵人/馬拉松的運動歷史,我相信自己對於 全身筋膜-動力鏈-下肢生物力學 的整體評估,有不同於其他醫師的獨到見解。

每個關節、肌肉、肌腱不會單獨存在。必藉由 筋膜 彼此相連、經由生物力學互相影響。

–>我的書連結在這裡

創業之路

2018年8月 ,我開始了自已的事業,認真的當個創業家=原力復健科診所  

同時,也做著一個遙遠的夢想,一個讓世界更好 更棒 更快樂的夢。

世界上成功的方法許多,旁門左道更多。我想要用 正道 走出自己的一條路。

慢慢來,比較快。一群人,走比較遠~

 
2019年代言廣告:堡醫師x憲哥(吳宗憲) 優適活敏捷膠原錠
優適活敏捷膠原錠 
優適活敏捷膠原錠UC-II
 
登上台北捷運廣告(忠孝復興捷運站)及電視TVC廣告
 
 
 
 
侯鐘堡著作
侯鐘堡醫師著作

  對自己的話  

不停進步的時代

 

七年級,正處於世界、台灣不停改變、資源不足的年代。如果停止學習、進步,馬上就被時代淘汰了

我自己對於 新的復健領域、體能訓練、競技運動、運動傷害、物理治療 等詞,內心就會亮起來。

有興趣的領域橫跨 醫師、物理治療、科學化運動訓練,自己也是業餘超級鐵人三項運動選手。

自已痛過最懂

 

曾經因自己脖子痛、腰痛、扁平足、全身筋膜緊得亂七八糟,所以到處求醫。後來瞭解了全身筋膜的知識,學習眾多治療技術來處理自己的狀況。我因此容易知道病人的問題所在,也更容易與病人溝痛。

運動訓練史

 

從25歲參加第一場鐵人三項,28歲完成超級鐵人三項226km。至今維持運動習慣,一年兩場長距離鐵人賽為目標。

也接觸了 肌力體能訓練 與 壺鈴訓練 跑步訓練。

知道了這些運動訓練法,可以與教練或是運動者更好的溝通,擁有共同的語言。白話就是:沒有代溝~~~哈哈 (正經八百絕對不是我的風格)

 

學經歷

 

五福國中

高雄中學

長庚大學醫學系

市立民生醫院家醫科住院醫師

林口長庚醫院復健科專科醫師

前桃園南崁旭康診所院長

 

現職

 

原力復健科診所院長

綠野國際智能事業機構 顧問醫師

原力健康世界 醫療顧問

運動筆記 駐站醫師

 

專業專長進修

 

中國醫藥大學針灸學分班畢業

Cyriax脊骨矯治研習畢

中華民國醫用超音波會員

台灣運動醫學會會員

專業課程及認證

 

美國運動醫學會私人教練(ACSM-CPT 1038238)

挪威懸吊 Redcord neurac I 認證

挪威懸吊 Redcord neurac II認證

美國KettleBell Concepts壺鈴教練認証

台灣運動醫學會隊醫研習

亞洲肌力及體能訓練研討會

M.A.T assessment and training

國體大矯正運動訓練

國體大肌力與體能訓練學分班(江杰穎教授)

SMFA研習

Exercise is medicine EIM醫師認證 運動即良藥

個人比賽事蹟

 

2007高雄市市長盃準新人組拉丁舞第3名

2008統一盃鐵人三項

2009墾丁國際Half-Ironman 113km

2011台東226公里國際超級鐵人三項M25第三名

2012戶外樂活盃馬拉松 M25 3th

2013臺東226公里國際超級鐵人三項

2014台北國際超馬嘉年華賽12hr 81.502km

2014 Challenge Taiwan 超級鐵人226km

馬拉松30+場(太多了懶得算~)

2017澎湖226公里超級鐵人三項

2018台東challenge 226超級鐵人三項

肌力訓練成績

 

啞鈴臥推 48kg 12repx3

Full squat 68kg 12repx3

六角槓鈴硬舉 100kg 12repx3

—更新

啞鈴臥推 50kg 12repx3

Full squat 75kg 12repx3

六角槓鈴硬舉 110kg 12repx3

 

媒體電視經歷

 
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