全身都在痛 堡醫師解說 足部腳底好痛痛

你所不知道的五指襪優點

  為什麼要穿五指襪???  

健康的全身,來自健康的足部。足部筋膜影響全身。為什麼要穿五趾襪。

 

你所不知道的五指襪優點

 

我已經無法穿一般的非五指襪了,因為「差太多了」

用文字無法表達,一圖直接代替千言萬語吧!

這是原來的腳

 

 

正常的腳趾頭,表示:五根趾頭自然向前且自然分開。無跨趾、拇趾外翻等狀況。

一般的襪子前方會有圓弧狀,導致第一趾及第五趾會受到向內的不正常力量。
長久下來會影響足部力量的平衡,導致足部緊繃,進而全身緊繃。
五趾襪使每一根趾頭都可以正常分開,無過度之襪子張力,更增加抓地力,足部小肌肉就不會異常緊繃。

 

你不知道的五指襪的優點

再看一眼,是不是腳趾頭的形狀跟赤足一樣自然?

絲襪會造成足部面積縮小

另一個例子:五指襪不會導致腳的體積變小,因此不會造成足部壓迫
絲襪的纖維力量,會導致足部縮起來,長久而言易導致足部變形而全身酸痛。

 

除此之外,五指襪還有

 

  • 增加抓地力
  • 防止水泡
  • 抑制腳臭(內有竹炭纖維)
  • 舒緩足底緊繃、小腿緊繃、腰部緊繃 等功能
因此快來穿五趾襪吧!

 


•更多筋膜健康資訊,可參考堡醫師的出版的

《顧好下肢筋膜,全身痠痛out!:鐵人醫師最想告訴你的復健眉角》 

 

About

侯鐘堡醫師為林口長庚畢業之復健科專科醫師 也是業餘之超級鐵人選手 現為:原力復健科診所院長 綠野國際智能事業機構 顧問醫師 原力健康世界 醫療顧問 運動筆記 駐站醫師運動星球 專欄作者 著作 "顧好下肢筋膜 全身痠痛Out"