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四大證照座談分享會心得及投影片分享

四大證照座談分享會及心得

前言:認識我的朋友大概知道我不是很喜歡演講的倫~ 因為我覺得我的事已經太雜亂太散了

不過是這我認識3年的損友每次都害我很忙,這次就答應他好了~


許多朋友問:四大證照到底有甚麼不一樣?
以我個人拿到ACSM三年多的時間,加上自己的理解,用短短幾句話來說明各證照的特色—

ACSM-四證之王?
考題 要領 課綱 都是醫生編寫出的

強項:界定安全運動範圍 中老年人訓練
特殊族群訓練之王道證照 ex. 糖尿病 高血壓 心臟病(強項) 骨質疏鬆 肌少症
弱項:考試全英文 國內無代理商 step by step寫得較不詳細
建議:要練特殊族群 或是高齡者 可以拿這張證照

NASM-矯正之王
最特別是CES這張 矯正訓練專家 課本編成有許多物理治療師參與 因此矯正訓練特強
我有寫過教科書的讀完心得感想可見下方
建議:很想要矯正筋膜不平衡者 拿這張 適合半物理治療人員

ACE-普及姓、綜合性
國內最普遍,聽說課程完整,有氧訓練是四張裡面最強 課綱編成完整適合入門者
建議:聽說入門很適合

NSCA-肌力體能王
CSCS是最有特色的一張,連我也想要考。週期性訓練、肌力體能訓練寫得最詳實。若要訓練運動員建議這張最有說服力。 國外教練訓練運動員-都看這張CSCS
建議:硬派類的人適合 練很重很強很快的

給想要考試的朋友們參考參考 😘😘😘

 

NASM-CES教科書閱讀心得分享
https://drbao.org/bookreading7/

當日的投影片分享

四大證照ACSM
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About

侯鐘堡醫師為林口長庚畢業之復健科專科醫師 也是業餘之超級鐵人選手 現為:原力復健科診所院長 綠野國際智能事業機構 顧問醫師 原力健康世界 醫療顧問 運動筆記 駐站醫師運動星球 專欄作者 著作 "顧好下肢筋膜 全身痠痛Out"