上班完休息都沒時間了，還要運動煮菜幹嘛幹嘛的，哪有時間拉筋。 堡醫師教一招超省時又多功能的拉筋法，叫做『站著把筋拉了』 站著拉筋 下肢筋膜 站著拉筋 下肢筋膜 逛逛黑科技產品 門診掛號 延伸閱讀 筋膜炎、激痛點與肌筋膜疼痛症候群椎間盤突出只能開刀?可先選擇副作用更少的徒手治療網球腿 跳繩腿：小腿像被踹了一下你絕對不可不知道的物理治療3M治療法網球肘怎麼辦？手肘痛就是網球肘嗎？台北馬拉松演講-跑者膝哭哭 堡醫師教你如何自救過敏原大作戰【 長跑大叔的腿後肌撕裂傷案例：高強度間歇訓練的代價 ⚠️】穿軟鞋的5個缺點長期下背痛找不到病因？可能是腰椎小面關節炎！ 分享此文章： LINE Facebook Twitter Email 複製連結
