好痛痛 手肘痛與上臂痛 手腕手指痛

手肘痛、手腕痛、手指痛的原因,治療與自我檢查

手肘手腕好痛痛
手腕痛,手指痛的原因與治療
手腕痛,手指痛的原因與治療

 

板機指是什麼
板機指怎麼辦

 

手腕側疼痛

 

手腕在大拇指側疼痛,最常見的原因是 “媽媽手”

常常因為抱小孩、做家事、工作過度使用而產生的急性及慢性肌腱炎。

媽媽手詳細介紹文章可看這

媽媽手運動
媽媽手怎麼辦

 

手腕三角軟骨拉傷

 

手腕在小拇指側的疼痛,很常見是手腕三角軟骨的拉傷。常見原因為:跌倒手腕撐地、伏地挺身過度、手拉摩托車(常見!)、拉東西過度用力、做家事姿勢不正確等等。

輕微拉傷時,固定+休息+復健的效果就很好了。

嚴重拉傷時,甚至手腕的尺骨頭會翹起來,這時就比較嚴重了。

最嚴重者,甚至需要開刀、關節鏡處理軟骨及韌帶。

 

三角軟骨 手腕痛 TFCC
三角軟骨 手腕痛 TFCC
手腕痛 三角軟骨 治療

手肘痛常見原因為網球肘

網球肘詳細介紹文章可看這

 

網球肘 手肘痛 高爾夫球肘
網球肘 手肘痛 高爾夫球肘
網球肘 高爾夫球肘 治療
網球肘 高爾夫球肘 治療

 

cancelbow

侯鐘堡醫師為林口長庚畢業之復健科專科醫師 也是業餘之超級鐵人選手現為:原力復健科診所院長 綠野國際智能事業機構 顧問醫師 原力健康世界 醫療顧問 運動筆記 駐站醫師運動星球 專欄作者 著作 "顧好下肢筋膜 全身痠痛Out"