這是德國的醫學博士出版的背部照護百科，為德國亞馬遜醫療保健4.5星好評
小故事：本來此書編輯有詢問我是是否要替本書編審，但我手邊自己的作品還沒完成所以放棄～
目前看來翻譯品質也是很正確可以的～
在我的腰痛，下背痛怎麼辦～一文裡有提及，腰痛的原因很多，其實需要花時間好好的判斷與分別。其中核心肌力不足、骨盆前傾是很大的因素之一
所以你如果活動量不足，運動量不足，你就會很容易比別人下背好痛痛啦！
不過這本書介紹脊椎、背痛的內容，比我的文章詳細太多了（當然，人家德國大師呢～），裡面又有許多漂亮的表格及圖示，很適合目前上背，下背好痛痛的朋友來好好瞭解自己的身體。
『根據德國公立保險公司2017年度報告顯示，每個工作日有7萬多人請假，第一名是呼吸道感染，第二名就是背痛問題，而且數字還在增加中』背痛真的一個大問題！復健科是大家拿診斷書，請假的好朋友（好員工不要學）！
人類的演化過成，從四條腿稱地，變成兩條腿行走，因此脊椎可以分擔的壓力就少了兩條腿。站立時，腰椎壓力是100kg，坐著時為90kg，彎腰高達220kg。為了多出雙手來打這篇文章，真是辛苦了我的腰部/頸部椎間盤阿！
很想問我家的貓貓，是不是四足著地，就不會每天脖子痛、背痛啊～
就
書中的Chap2 p.60開始，介紹了許多新近的骨科微型手術，熱凝療法及利弊缺失。當然就堡醫師復健科的立場不是建議大家去開刀，而是了解復健無效後，是否還有更進一步的治療可以幫助？（我不是骨科也沒開刀，別來問我你適不適合這個手術啊～～）
Chap3 p.124開始，介紹了43個實用的居家小運動，讓平常想破頭要設計運動的治療師、醫師是個好參考標的。
Chap4. 開始介紹平日營養、保養品的補充，以及運動的風險性（這個很重要！想運動又怕運動受傷，要考量風險！）
帥大叔醫師本人，還在篇尾親自示範且介紹10個日常極易執行的保健運動，讓我看了就很想跟著一起動茲動茲啊 (ﾉ>ω<)ﾉ 這大叔真是太帥了，希望我60歲時也可以跟他有一樣迷人的笑容
此書推薦給正在背痛或想更加了解背痛的朋友。對此書有興趣者，想看更詳細的書本內容可上網站試讀前8頁的內容
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