兒童復健

淺談五個注意力種類以及增進能力小遊戲

文:呂姿蓉 職能治療師

「我的孩子有時候會心不在焉,每次都要重複說很多次,做事草率不用心,到底他的注意力出了什麼問題!」家長常常會面臨到覺得孩子不專心、不用心做事的困擾,我們會察覺到自己的孩子或許是在注意力方面出了問題,但卻還是無法具體知道是出了什麼樣的問題,以及應該要怎麽解決。

今天要來跟大家談談,平常我們所謂的“注意力”其實有細分成五項唷,不同的狀況下的不專心,代表著在不同的注意力層面出了問題,先了解孩子是在哪一項目出了問題,才能夠依照不同的方法來對症下藥。

——————————————————————————————————————

注意力的五個種類

✅集中性注意力(focused attention)

可以在一接收到環境訊息後,立刻做出反應。

例如:一聽到母親叫自己就應聲回答,聽到電話響就馬上跑去接,一聞到香味就抬頭尋找來源。

✅持續性注意力(sustained attention)

在執行一件事的時候,是否可以維持長時間的專注力而不分心。

例如:可以很專心的畫畫超過三十分鐘,不因為時間太長而開始不專心。

✅選擇性注意力(selective attention)

在多個訊息來源中,可以忽略不重要的干擾,專心於應該執行的工作內容。

例如:在咖啡廳唸書時,可以忽略背景音樂、週遭人的交談,專心的看書。

✅交替性注意力(alternating attention)

可以在兩個事情之間交替來回的工作。

例如:抄寫黑板,注意力可以在黑板與作業本間來回交替不因此分心。

✅分散性注意力(divided attention)

可以同時注意兩件以上的事情,也就是所謂的一心多用。

例如:上課時一邊專心聽老師講話,一邊把內容抄下來。

——————————————————————————————————————

增進注意力小遊戲

?集中性注意力(focused attention)

反應速度競賽-例如:

1.聽到不同的音樂,就要做出不同的反應。

2.家長用手電筒照光在各個角落,讓孩子找出光點。

?持續性注意力(selective attention)

玩拼圖、迷宮等遊戲,並且記錄孩子每次持續的時間,可以針對不同種類的遊戲,了解孩子在哪些類型的活動中,持續性注意力表現比較弱。

?選擇性注意力(sustained attention)

小小偵探遊戲-例如:在裝有各種零件的箱子裡,找出寶石。

?交替性注意力(alternating attention)

按照不同形狀或顏色組裝物品,例如:

1.圓形>方型>三角形 或是 紅色>綠色>藍色。

2.對照說明書、圖片或示範本,做出一樣的東西。

?分散性注意力(divided attention)

選擇需要注意兩個重點的遊戲,例如:

1.找出是紅色也是圓形的積木。

2.一邊往前跳,一邊要數出跳了幾步。

——————————————————————————————————————

培養注意力原則

1.大部分的事情會包含兩種以上的注意力種類,因此要仔細觀察孩子是在哪些項目表現不好而影響整體表現,才能夠對症下藥。

2.先從一次做一件事開始練習。

3.給予適當的動機、獎勵。

4.可以適時地運用輔具來協助孩子,例如:提醒用的小紙條、閱讀時教導孩子用尺來輔助,專注於正在閱讀的段落。

5.當孩子開始分心時,先給予適當的休息時間。

?原力兒童療育課程介紹 https://drbao.org/forcerehab-pediatric

?加入line立即諮詢

加入原力兒童的line得到最新資訊
https://line.me/R/ti/p/%40dri5854s
http://www.forcerehab.com/Register