上班完休息都沒時間了,還要運動煮菜幹嘛幹嘛的,哪有時間拉筋。 堡醫師教一招超省時又多功能的拉筋法,叫做『站著把筋拉了』 站著拉筋 下肢筋膜 站著拉筋 下肢筋膜 延伸閱讀 【雜誌-田園香】滑雪受傷專題-三角纖維軟骨損傷,以及復健神隊友介紹!腳踝內側痛,竟為附生舟狀骨大腳趾腫起來,可能是帝王之病–痛風關節炎!!!台北馬拉松演講-跑者膝哭哭 堡醫師教你如何自救千萬不要用仰臥起坐練核心!一定要知道的內核心肌群~足底筋膜炎的發生原因與如何治療?震波治療效果快!腳踝突然扭傷怎麼辦?5招如何自救跑步小腿痛,是疲勞性骨折?還是夾脛症?肌肉拉傷、韌帶扭傷、運動傷害的復健該做多久???腳踝痛,腳底痛,腰痛,下背痛,坐骨神經痛,鼠蹊痛,髖關節痛,肩頸痠痛,肩膀痛,手痛,膝蓋痛怎麼辦 分享此文章: LINE Facebook Twitter Email 複製連結