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堡醫師 教你四招運動 遠離落枕 脖子痛

四招遠離落枕 脖子痛

 

 

 

讓大家久等了 上周 #健康聲友會Podcast

感謝好友陳欣湄醫師 跟名嘴經紀人狄志為邀請我上他們的節目

上周提到落枕發生的原因到底是什麼~ 其實與頸部肌肉使用過度有關

 

今天下一集 告訴你該怎麼解決 並請告訴大家平時的 NG 行為有哪些?

如果要治療的話又該怎麼做呢?

一起聽聽看吧

 

YT 精華影片 https://youtu.be/Yc6nLYSgc3c

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狄志為 健康聲友會 陳欣湄

from 堡醫師的痠痛堡健室 https://ift.tt/3nGEl0a

 

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侯鐘堡醫師為林口長庚畢業之復健科專科醫師 也是超級鐵人三項賽的愛好者 現為 台北原力復健科院長 板橋原力復健科醫師 TVBS簽約 網紅醫師 出版書籍 "全身激痛點地圖" "顧好下肢筋膜 全身痠痛Out" 證照 ACSM-CPT NSCA-CSPS