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閱讀心得-能量瑜珈解剖
『閱讀心得』 能量瑜珈解剖 預言：曾經有一位先知 看到我未來的樣子 身著素色瑜珈服（寬鬆的那種） 在一個山中的教室裡 作著瑜珈的各種變化式 那是數十年以後 我所從事的事 —————
Yoga 這個字的意思是：整合 最終目標是找出能讓身心達到統一的方法
為什麼我會說這是一本目前看過最棒的瑜珈書 一直以來 我對瑜珈都抱有崇高的敬意
因為瑜珈是個修習 “身”心”靈” 的一個…運動？ 或yoga根本就是一種人生態度
因為我們修習的醫學 只達到了 “身” 的境界
因此對於 “心” 的問題 勉勉強強說 精神科 諮商心理師是有顧及到的 但主流醫學 主要還是對於大腦功能的探討 然而心靈層面 一直是被忽略的一大部分
誰能填補呢？家人 但瑜珈竟然填補了這片藍海 難怪那麼多人對瑜珈那麼”深愛”
更別說”靈” 的部分 還有”能量”的部分
我說說自己曾經接觸到關於靈的經驗： 可能有許多的 算命學？ 或是 光的課程 等等的東西
但其實對一個主流醫學的醫生而已 講太多這些東西似乎有點怪力亂神？？？XD
然而 我們的靈魂終究要體驗這個宇宙的各種經歷經驗變化 只是接觸的方式不同罷了
這世沒體驗到的 或許就要來世來補充體驗？
—-以上是我個人心得部分—-
市面上許多瑜珈書 主要都是探討體位的變化 這也是瑜珈最吸引人目光的地方
然而體位的樣子 沒有合併心境上的變化 終究只是”做做樣子”而已
為何我覺得這本書很棒 以下列點說明
Chap1. 這本書從 瑜珈的 簡史 流派 根本意義上 做了解說 瞭解了歷史由來 瑜珈就有了根 而只是炫目動作的變化
Chap2. 解剖學與生理學 這是我的專長 講了所以一個正常人該知道的基本人體結構 不多也不少 剛剛好
Chap3. 人類能量解剖學 這裡就開始玄了 也是許多醫學的人 可能一輩子都不會接觸到的部分 人是由 三重身 五層鞘 所組成 是物質體 能量體 精神體 的集合 人體有十條氣脈 與身體的十個開口相接 氣脈 就是 能量通道 脈輪 是精微體的生命與心靈力量中心 脈輪 就是充滿能量的漩渦 創造與累積能量 人體最重要有七個脈輪 貫穿身體中線 由下至上
Chap4. 體位法 這裡與其他主流瑜珈書籍類似 就不贅述了 但神奇的事 我接觸到這本書 或是手持著 做著瑜珈的體位時 感覺到一股能量從書中流向我的身體 真是太奇妙的感覺了 我覺得我得到了能量 避免有人說我 太玄奇虛幻 怪力亂神 建議自己試試 但這本書是有能量der~
Chap5. 調息法與鎖印 呼吸基礎知識方面 醫學專業教了我很多 我就不贅述內容了 我去檢測過 也是個被環境影響的可憐人 交感神經太高 副交感神經太低 因此身體器官無法自然修復 而其中我覺得最實用的呼吸方式 是 按住-塞住右鼻孔 只使用左鼻孔 此時採深慢呼吸 吸吐 1:2 並且刻意拉長 吐完舒服靜止2秒 大約做了 1-2分鐘 10-20次呼吸之後 覺得身體開始放鬆 頭腦輕鬆許多 應該是啟動了副交感神經 肩頸痠痛也好多了 真是神奇：D 鎖印：能量之鑰 這方面我還無法感受到 希望有一點有人可以教我~
Chap6. 大休息 手印 冥想 大休息就是瑜珈的 癱屍式 這是許多人第一次覺得瑜珈神奇的地方 似乎有點睡著的感覺但又不是 內心意外的平靜 直到老師說 眼睛長開 的那一瞬間就醒了 還格外清醒 手印 是身體的語言 也是調節 調和身體的能量 冥想 可調節副交感神經的功用 更可清除腦中廢物 問身邊會冥想的朋友就知道了～
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Finally 這是本讓我完整認識瑜珈的書 而且它自身帶有能量 或許會讓我與瑜珈深度結緣 寫的有點隨性有點亂 就不特別修飾了 這本書推薦給大家
進擊的巨人 [畢竟這孩子降生到了世界 所以他已經很偉大了]
瑜珈 堡 [被生下來 感受體驗宇宙的一切 就是生命的意義]
所以 各位 快去提高生育率吧～～
