讀書運動心得

【重訓】肌群解剖X機能分析教練書

【重訓】肌群解剖X機能分析教練書:鍛鍊全體幹,有效塑形、避免傷害, 增強肌耐力與爆發力!

【重訓】肌群解剖X機能分析教練書:鍛鍊全體幹,有效塑形、避免傷害, 增強肌耐力與爆發力!

 

最近賣這本書應該很好賣XD

而請歪國人怎麼都那麼會畫3D肌肉圖阿 好漂亮的說

 

本書包含:原理介紹 課表分析 運動型態 各肌群的運動肌肉解剖圖

其實本書已經賣了超過20萬本 翻譯成9種語言出版

我不用說太多 這是一本很棒的書 適合對健身有興趣族群

適合:初階 中階  的運動健身者。高階者看了也不錯 可以快速複習重要的觀念

 

感謝出版社寄了一本樣書給我 我覺得這本書很不錯 適合運動的你

光看圖就值得了   推薦給大家

https://www.books.com.tw/products/0010892427

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侯鐘堡醫師為林口長庚畢業之復健科專科醫師 也是超級鐵人三項賽的愛好者 現為 台北原力復健科院長 板橋原力復健科醫師 TVBS簽約 網紅醫師 出版書籍 "全身激痛點地圖" "顧好下肢筋膜 全身痠痛Out" 證照 ACSM-CPT NSCA-CSPS