讀書運動心得

參訪心得-【 跑者肌地 Runner Sports Training】

今天參訪跑者肌地,位於台北市中山區雙城街38-1號,最近的捷運站是中山國小。

小偉-邱偉弘 算算我們已經認識了快7-8年了。記得當時是美國運動醫學會ACSM的會議在美國的Flordia舉行一年一次的年會,台灣方面組團參加的有長庚醫院(其實只有我)、以及台北體育大學。北體的運科研究團很大20幾人,所以我就厚臉皮的跟團去囉~

就在那時候認識小偉。當然對他的印象就是個愛跑步的小鬼(當時的我也是年輕QQ)。他說他對運動頗有興趣,但畢業後不知道要幹嘛,所以就讀起了運動科學所。

總之後來他又跑去左訓當兵、舉辦許多期的跑班、開始肌力訓練,接著竟然就開起健身房當老闆了起來(以後可以叫他小偉老闆)。

他算是跑班出身,因此訓練跑團自然沒問題。後來覺得跑者的肌力是以後的趨勢(不只跑者,現在全台灣的肌力訓練都正夯),就花大錢跑去學了一整套訓練方法,竟然也花大錢弄了整個訓練中心。

我問他說:「靠腰小偉,你重訓設備用那麼專業幹嘛」其實外行人真的分不太出一般的跟極專業的重訓器材

小偉:「寶哥,我們就是要來真的啊」

對啊,小偉的重訓真的是來真的。這裡主打的是循環肌力團課,大家就循環用重量訓練。什麼鐵鍊深蹲、後腳抬高蹲,六角槓鈴硬舉、TRX懸吊、奧林匹克槓、專業啞鈴架、競技壺鈴,這裡都是來真的。而且說實在,團課上起來負擔也不是太重。要不是距離我家真的太遠,連我都想去上個一期呢!

上圖 小偉:寶哥寶哥 你知道這是什麼嗎?

我:靠,我好歹起碼也上過好幾期重訓的訓練。你不要輕視我啊。。。。所以這是什麼?

小偉:這是單腳抬高架,還可以調高度喔。跑者就是要練單邊訓練啊……

恩,我在其他健身房還真的沒看過這個。小偉還一次買四台這個廠商滯銷很久,從來沒人買的東西。真是有心啊……

 

從此看來,小偉真是很認真的要訓練跑者的肌力阿…連這麼冷門的東西都買了。(台灣廠商感謝你清庫存)

除了外面的大訓練區之外,還有一個大家可以聊天休息恢復拉D賽的空間。有這種地方交流心得,看起來才真是溫馨啊……

於是小偉在這裡跟我分享了怎麼開店賺大錢的心得(誤)。

 

心得:台北區中山區附近有這麼好的教練真是太幸運了。小偉說他每期招生都要花很多廣告錢才找得到學生,看我這篇文可以幫他省多少囉~

下面這是FB連結 #跑者肌地

http://bit.ly/2NGo0bQ

m.me/290280938507226 

聽說這可以直接私訊報名

有想鍛鍊身體的,跑步訓練的,訓練肌力朋友,可以私訊粉專報名。不要找我,不會比較便宜。

對了,他說他馬拉松Sub3 比他強的快去電他。

近期課表。

cancelbow

侯鐘堡醫師為林口長庚畢業之復健科專科醫師 也是業餘之超級鐵人選手現為:原力復健科診所院長 綠野國際智能事業機構 顧問醫師 原力健康世界 醫療顧問 運動筆記 駐站醫師運動星球 專欄作者 著作 "顧好下肢筋膜 全身痠痛Out"