媒體專訪

中廣流行網-幸福好時光 廣播節目 侯鐘堡VS吳淡如

很高興能上淡如姐的節目. 30分鐘的《顧好下肢筋膜,全身痠痛out》新書訪談中,得知原來淡如姐也是運動愛好者。

以下是此次訪談中的內容大綱,趕緊來聽聽。

1. 鐵人醫師侯鐘堡從小就是運動健將?

2. 什麼是筋膜沾黏?會造成什麼影響?

3. 如何照顧下肢?讓上半身不痠痛?

4. 坐著就能顧到下肢的簡單運動?

5. 上班族、低頭族,如何避免肩頸痠痛?

6. 劈腿能放鬆筋膜,還能排宿便?

7. 有哪些工具可放鬆筋膜?

8. 跑者膝蓋痠痛,除了放鬆筋膜,還需配合哪些訓練?

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侯鐘堡醫師為林口長庚畢業之復健科專科醫師 也是超級鐵人三項賽的愛好者 現為 台北原力復健科院長 板橋原力復健科醫師 TVBS簽約 網紅醫師 出版書籍 "全身激痛點地圖" "顧好下肢筋膜 全身痠痛Out" 證照 ACSM-CPT NSCA-CSPS