很高興能上淡如姐的節目. 30分鐘的《顧好下肢筋膜，全身痠痛out》新書訪談中，得知原來淡如姐也是運動愛好者。
以下是此次訪談中的內容大綱，趕緊來聽聽。
1. 鐵人醫師侯鐘堡從小就是運動健將？
2. 什麼是筋膜沾黏？會造成什麼影響？
3. 如何照顧下肢？讓上半身不痠痛？
4. 坐著就能顧到下肢的簡單運動？
5. 上班族、低頭族，如何避免肩頸痠痛？
6. 劈腿能放鬆筋膜，還能排宿便？
7. 有哪些工具可放鬆筋膜？
8. 跑者膝蓋痠痛，除了放鬆筋膜，還需配合哪些訓練？
