堡你平安

“馬克操” 跑步前一定要學的熱身操【堡你平安】

馬克操 跑者必學熱身操

 

開始跑步之後,一定要知道,要學會的就是馬克操了。

鑑別你是不是跑步新手就是這招了

侯鐘堡醫師為林口長庚畢業之復健科專科醫師 也是超級鐵人三項賽的愛好者 現為 台北原力復健科院長 板橋原力復健科醫師 TVBS簽約 網紅醫師 出版書籍 "全身激痛點地圖" "顧好下肢筋膜 全身痠痛Out" 證照 ACSM-CPT NSCA-CSPS