https://www.youtube.com/watch?v=DWbOTgaslnA&t=2s 開始跑步之後，一定要知道，要學會的就是馬克操了。 鑑別你是不是跑步新手就是這招了 延伸閱讀 脖子痛ㄧ定是「落枕」嗎？ 小心「頸椎退化」難醫治（上）你的全身痠痛竟然是高弓足引起的？媽媽手怎麼辦？不是只有媽媽會手痛痛～手麻常見的原因-周邊神經壓迫舒緩50肩的6個伸展動作震動槍 震動滾筒 與 震動訓練 的原理及優缺點頸椎疼痛 落枕到底是什麼-頸椎疼痛地圖台北馬拉松演講-跑者膝哭哭 堡醫師教你如何自救你絕對不可不知道的物理治療3M治療法學習自己拍片剪片-馬爾地夫遊 分享此文章： LINE Facebook Twitter Email 複製連結 堡你平安
