堡你平安

“馬克操” 跑步前一定要學的熱身操【堡你平安】

馬克操 跑者必學熱身操

 

開始跑步之後,一定要知道,要學會的就是馬克操了。

鑑別你是不是跑步新手就是這招了

cancelbow

侯鐘堡醫師為林口長庚畢業之復健科專科醫師 也是業餘之超級鐵人選手現為:原力復健科診所院長 綠野國際智能事業機構 顧問醫師 原力健康世界 醫療顧問 運動筆記 駐站醫師運動星球 專欄作者 著作 "顧好下肢筋膜 全身痠痛Out"