【 長跑大叔的腿後肌撕裂傷案例：高強度間歇訓練的代價 ⚠️】
好久沒寫運動傷害的文章了。最近遇到不少跑步愛好者出現腿後肌撕裂傷的問題，尤其是在進行高強度間歇訓練後，許多人在
大腿及腿後激痛點
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腰部骨盆大腿前側痛-髂腰肌
侯鐘堡 醫師 復健科專科醫師 ｜ 鐵人醫師 ｜ 台北原力復健科院長 《全身激痛點地圖》、《顧好下肢筋膜》作者，
大腿膝蓋外側痛-闊筋膜張肌
侯鐘堡 醫師 復健科專科醫師 ｜ 鐵人醫師 ｜ 台北原力復健科院長 《全身激痛點地圖》、《顧好下肢筋膜》作者，
大腿痛膝蓋後側痛-腿後肌常見激痛點
侯鐘堡 醫師 復健科專科醫師 ｜ 鐵人醫師 ｜ 台北原力復健科院長 《全身激痛點地圖》、《顧好下肢筋膜》作者，
大腿痛-闊筋膜張肌
侯鐘堡 醫師 復健科專科醫師 ｜ 鐵人醫師 ｜ 台北原力復健科院長 《全身激痛點地圖》、《顧好下肢筋膜》作者，
大腿膝蓋內側痛-縫匠肌常見激痛點
侯鐘堡 醫師 復健科專科醫師 ｜ 鐵人醫師 ｜ 台北原力復健科院長 《全身激痛點地圖》、《顧好下肢筋膜》作者，
大腿痛-股薄肌常見激痛點
侯鐘堡 醫師 復健科專科醫師 ｜ 鐵人醫師 ｜ 台北原力復健科院長 《全身激痛點地圖》、《顧好下肢筋膜》作者，
大腿內側痛-內收大肌常見激痛點
侯鐘堡 醫師 復健科專科醫師 ｜ 鐵人醫師 ｜ 台北原力復健科院長 《全身激痛點地圖》、《顧好下肢筋膜》作者，
膝蓋大腿小腿內側痛-內收長短肌常見激痛點
侯鐘堡 醫師 復健科專科醫師 ｜ 鐵人醫師 ｜ 台北原力復健科院長 《全身激痛點地圖》、《顧好下肢筋膜》作者，
大腿痛-股中間肌常見激痛點
侯鐘堡 醫師 復健科專科醫師 ｜ 鐵人醫師 ｜ 台北原力復健科院長 《全身激痛點地圖》、《顧好下肢筋膜》作者，
大腿膝蓋痛-股外側肌常見激痛點
侯鐘堡 醫師 復健科專科醫師 ｜ 鐵人醫師 ｜ 台北原力復健科院長 《全身激痛點地圖》、《顧好下肢筋膜》作者，
大腿膝蓋痛-股直肌常見激痛點
侯鐘堡 醫師 復健科專科醫師 ｜ 鐵人醫師 ｜ 台北原力復健科院長 《全身激痛點地圖》、《顧好下肢筋膜》作者，
大腿膝蓋痛-股內側肌常見激痛點
侯鐘堡 醫師 復健科專科醫師 ｜ 鐵人醫師 ｜ 台北原力復健科院長 《全身激痛點地圖》、《顧好下肢筋膜》作者，
臀部腿後痛-梨狀肌
侯鐘堡 醫師 復健科專科醫師 ｜ 鐵人醫師 ｜ 台北原力復健科院長 《全身激痛點地圖》、《顧好下肢筋膜》作者，
小小羽球選手，膝蓋內側痛，可能是下肢隱神經壓迫
隱神經屬於腰部的神經延伸至內側大腿、內側膝蓋及內側小腿。有時候在膝蓋的地方會被軟組織卡住，譬如過度緊繃的肌肉或
恥骨痛了三個月 竟是骨折？
恥骨痛了三個月，竟然是… 恥骨痛 案例分享 [今天哪裡不舒服?]醫生問。 [醫生我有在跑步