全身激痛點地圖 肩膀痛

脊上肌激痛點-supraspinatus-脊上肌沒受傷過 那大概是你肩膀練的不夠多

脊上肌激痛點

本圖取自:全身激痛點地圖 一書

[脊上肌激痛點]

赫赫有名的脊上肌
如果要說你沒脊上肌沒受傷過 那大概是你肩膀練的不夠多

脊上肌 是 肩膀最最最重要的旋轉肌
也是肩膀最常出問題 磨損的肌腱

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脊上肌肌腱的激痛點是肩膀最複雜的部分,
脊上肌是屬於肩膀深層的肌肉,因此激痛點的轉移會傳遞比較遠。

淺層脊上肌通常傳遞至肩膀前側二頭肌區域,
因此許多患者會感覺自己是二頭肌腱的問題,但其實是脊上肌。

深層脊上肌通常傳遞至外側三角肌、後側三角肌甚至小圓肌的地方。
因為脊上肌的特殊轉移痛,所以常常使患者搞混不知道自己是哪裡受傷。

 

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侯鐘堡醫師為林口長庚畢業之復健科專科醫師 也是超級鐵人三項賽的愛好者 現為 台北原力復健科院長 板橋原力復健科醫師 TVBS簽約 網紅醫師 出版書籍 "全身激痛點地圖" "顧好下肢筋膜 全身痠痛Out" 證照 ACSM-CPT NSCA-CSPS