肩頸上背痛

後上鋸肌激痛點-serratus posterior superior-深層的膏肓痛

後上鋸肌激痛點

決定來每日一激痛點  這樣大概兩個月就可以全身肌肉都run一輪囉~

本圖取自:全身激痛點地圖 一書

 

[後上鋸肌激痛點]

身體深層的疼痛 身體的穩定肌群。也是膏肓痛的主角之一

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後上鋸肌比菱形肌更深層,是上背最深層的肌肉,就在肋骨的旁邊

將右手放到左側肩膀,可以在肩頰骨內側摸到後上鋸肌的激痛點

 

若是形成超級激痛點,疼痛甚至會傳遞到上臂外側、小指背側的區域。

會與頸椎退化造成的酸痛搞混。

 

從這個肌肉可以看出,肌肉越愈深層,他的激痛點轉移就會愈遙遠。

菱形肌只會在局部造成 激痛點,後上鋸肌最遠可以傳遞到手腕、小指區域。

 

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侯鐘堡醫師為林口長庚畢業之復健科專科醫師 也是超級鐵人三項賽的愛好者 現為 台北原力復健科院長 板橋原力復健科醫師 TVBS簽約 網紅醫師 出版書籍 "全身激痛點地圖" "顧好下肢筋膜 全身痠痛Out" 證照 ACSM-CPT NSCA-CSPS