全身激痛點地圖 肩頸上背痛

提肩胛肌激痛點-levator scapula-是肩頸痛的超級激痛點

提肩胛肌激痛點

本文取自:全身激痛點地圖 一書

 

[提肩胛肌 激痛點]

 

一生中最酸痛的 「超級激痛點」

最常見的肩頸酸痛 就是 “提肩胛肌” 激痛點
造成聳肩 多年酸痛

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提肩胛肌的激痛點,會導致肩頸完全無法放鬆。
肩胛骨提高、 位置不良等。

這也是「不求人」最容易搥背搥到的地方。
可以使用按摩球 靠牆 或是躺在地上 加以放鬆

#提肩胛肌

 

學習好姿勢 從看書學起
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