全身激痛點地圖 手肘痛與上臂痛

肱肌激痛點-brachialis-公雞的激痛點

肱肌激痛點

本圖取自:全身激痛點地圖 一書

[肱肌激痛點]

大家好 我是公雞(X) 我是肱肌(O)
這個字不唸宏 唸 工 才對
肱肌大概跟手肘痛比較有關連
可能會跟網球肘搞混吧~~
練二頭肌的時候 會一起練到的肌肉
本身沒什麼存在感的肌肉 跟人氣的肌肉
就跟本人一樣……
不過會痛 就交給醫生處理就好了
怎麼伸展?看圖吧

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肱肌屬於深層單關節的手肘穩定肌肉,肱肌內有橈神經,
形成激痛點時,有可能會壓迫到橈神經導致手腕無力下垂。

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侯鐘堡醫師為林口長庚畢業之復健科專科醫師 也是超級鐵人三項賽的愛好者 現為 台北原力復健科院長 板橋原力復健科醫師 TVBS簽約 網紅醫師 出版書籍 "全身激痛點地圖" "顧好下肢筋膜 全身痠痛Out" 證照 ACSM-CPT NSCA-CSPS