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二頭肌激痛點-Biceps-成年健身男性的第二性徵之一

肱二頭肌激痛點

本圖取自:全身激痛點地圖 一書

[二頭肌激痛點]

二頭肌 也是成年健身男性的第二性徵之一(次於胸大肌)
但是二頭肌 在醫學上也沒有什麼功能性
誰會沒事一直做彎曲手臂的動作?
所以男性其實一直都在做白工(誤)
女生其實要的只是一顆溫暖的心 貼心 照顧的心….
[哩勒工瞎米]
伸展方式 可看jeff

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二頭肌是很常見的激痛點,是許多健身者會訓練的上臂肌群,
也是男性強壯的象徵。
如果拿東西不穩而拉傷,或是舉啞鈴不慎,
就會造成二頭肌的激痛點。
疼痛區域在上臂前側,或是遠端手肘上,
分別是二頭肌常見的兩個承受最大張力點,
也是激痛點好發形成的位置。

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